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手軽にレトルトご飯

日常

朝、昼、夜ご飯のなかで一番手抜きになりがちなもの

わたしは昼ごはんです(:3_ヽ)_


栄養面とか放っておいて、とにかく手軽にお腹を満たせたらいい
くらいで食べてしまっています。


でも適当に済ませると、夜ご飯までにめちゃくちゃお腹空くことがあって。



で、先日購入したもの。




大塚食品から販売されている、マイサイズというレトルト食品です。

前から何度か購入しているけど、タコライスと鶏そぼろレモンは初購入でした。




マイサイズは、写真の上3つの100kcalのものと
下のプラスサポートという塩分であったり、他にも糖質が控えられているもの、タンパク質が多く含まれているもの等、種類があります。



100kcalはスーパーでも販売されていて
プラスサポートは、ドラッグストアや調剤薬局での販売。


マイサイズの良いところは、個人的に3つ。


・価格が控えめ

・カロリーや、栄養成分が調整されている

・箱のままレンジでOK



・価格が控えめ

100kcalは、160円~180円くらいで販売されていると思います。
わたしの近所のスーパーは160円程度でした。

プラスサポートはもう少し上がって、260円~だったはず。
300円は超えないかな。



・カロリーや、栄養成分が調整されている

100kcalの表示の通り、100kcal以内で抑えられています。

例えばわたしが購入したビビンバの素は100kcal
タコライスの素、鶏そぼろレモン丼は99kcalです。

ここに白米足したらそれだけカロリーは増えますが、マイサイズだけで100kcalに抑えられているのは、罪悪感少なく食べられます٩( ‘ω’ )و


ちなみにご飯だと150kcalで抑えられる、140gのマンナンごはんがあります。
こんにゃくから出来ているマンナンヒカリを混ぜているご飯で、カロリーや糖質を抑えながら食物繊維が摂れるというものです。


プラスサポートは、例えばカレー食べたいけど塩分が…!という方とかにおすすめですね(^^)



・箱のままレンジOK

これ。もうマイサイズを買う1番の理由といっても過言ではない手軽さ。

箱の右下に小さく絵が載っています。
この通り箱の上部を開けて、そのまま後ろへ引っ張りながら、箱を立てるような形にしてレンチン。


時間も500wで40秒~1分半程度。
結構短いのでお手軽さマシマシ(°°)

湯煎のレトルトは多いけど、お湯を沸かすことすら面倒な方にもってこいです。


忙しい朝なんかにも重宝したり。
ぺぺっとレンチンして、ご飯にかけるだけ。



1つデメリットを挙げるなら、期限がめっちゃ長いわけではないので長期保存は出来ないこと。
防災用として考えるなら、ローリングストック出来る方向きです。



で、肝心の味は好みにもよる…としか言えません(º∀º;)
マイサイズの中でも、これは好きだけどこっちはあまり口に合わないかも…がわたしや周りの人にもあるので難しいですが



評判良いのは

・中華丼
・蟹のあんかけ丼
・ビビンバの素
・チーズリゾットの素
・ハヤシ
・バターチキンカレー

あたりだと思います。



わたしは、中華丼、蟹のあんかけ、ビビンバ、ハヤシが好きで
今回購入したタコライスの素、プラスサポートのビーフカレーも美味しかったです(^^)



ビビンバ、タコライスはピリ辛なので、お子さんは注意かも。


カレーも、他にキーマカレーや欧風カレー、グリーンカレー等種類も多く
個人的には欧風カレーが好きかな?


ただ、周りにグリーンカレー溺愛の方が何名かいます⸜( ´ ꒳ ` )⸝笑

ココナッツの風味が好きなら、きっとハマるんだと思います。




しっかりご飯を食べたいけど、面倒だな~って時の味方、マイサイズ。


これからもお世話になります(  – ̀ω -́  )✧笑

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