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仕事納めと年内にすること

日常

こんばんは~。

シャトレーゼのタルトにつづき
これまた大すきな、ミニかにぱんチョコ。

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売っているところが少なくて、見掛けるのはセブンイレブンが多いかな。

食べた感想はお菓子のチョコバットなんですが
販売が同じ三立製菓なので納得です。笑

毎年冬しか販売されないので、もう10年以上
わたしの冬のお楽しみになってます…٩( ‘ω’ )و

さてさて。昨日仕事納めしました(^^)

夫は明日までの予定なので、31日は家族でゆっくり過ごせそう。

土曜出勤なので、仕事始まりも1/4からと1週間もない連休ですが
心身をゆっくり休めたいと思います(^○^)

今日は朝から年内最後の鍼灸院へ。

しっかり身体をほぐしてもらって、身体の悩みを話していると
わたしにとって有益なお話を聞くことが出来ました(°°)

毎年冬になるとアキレス腱を痛めてしまうことがよくあって

おそらく冷えて硬くなったところで、急に動かしてしまう(犬の散歩)からだろうとは思っていて。

冷えは良くないと分かってはいるものの、つい靴下が苦手で裸足で過ごしてしまうんですよね~…と言ったら

裸足で過ごすこと自体は決して悪いものではなく、むしろ足に刺激を与えることは良いのだとか。

ただ、歩き方の癖であったり、足の指がうまく使えていなくて固まっていると、血行も悪くなり結果アキレス腱を痛めることにも繋がってしまうそうです。

足だけじゃなく手指をほぐすことも、肩こりで悩んでいる人にはとても大切で

だからこそ手には肩こりに効くツボがたくさんあるみたいです。

足の指のほぐし方は簡単で、とにかく開いて歩くこと。

マッサージすること。

マッサージは、親指と小指の下のふくらんでいるところを繋ぐライン上あたりを揉む感じみたいです。

意外と下の方でびっくり。

指と指の間をほぐすと言っていました。

それから、軽い散歩の時にはベアフットシューズという、素足に近い靴を履くのもおすすめだとか。

価格もピンキリだけど、ひとまず鍼灸院の先生は安いものを履いてるそうで。

ソールが薄い分、慣れないうちは疲れやすいので10分くらいの散歩から試すのが良いそうですが
これに変えて、足指をほぐす生活を3ヶ月続けた先生は

UNIQLOのヒートテック靴下2枚履き必須の冷え性が改善されたそうです(>_<)

わたしの年齢にしては足の指の動きが硬いと言われてしまったので、マッサージは取り組みやすいのでわたしもやっていこうと思います(;ー;)

それから、明日はこれまた年内最後の美容室へ行ってこようと思います(˙ᗜ˙)

最後に縮毛かけてから4ヶ月。

まだいけるかな~…とか思いつつ、やっぱり綺麗な髪にしたい。

明日行くところはカットが上手なお店なので、楽しみなのと
ヘアメニューと同時施術ができるというまつげパーマに初挑戦したいと思います!

わたしのまつげ、難ありでして……( ˊᵕˋ 😉

そもそも一重なんです。

で、その瞼に下向きに生えたまつげもあり、マスカラもろくに塗れなくて…。

ビューラーであげても落ちてくるので、人生1回くらいパーマあててみようかなって。

髪は縮毛で真っすぐにするのに、まつげはパーマて( ̄ω ̄;)

ないものねだりですね~…。

どんな風に変わるか、またブログに書きたいです(^○^)

あとは大掃除。

全然できてません;;

ぼちぼち、明日明後日でしたいなぁと思います(‘、3_ヽ)_

さて。お風呂入って明日に備えよう~。

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